2026-06-04

EP190 | 衣櫃醫生賴庭荷：摸骨定風格，穿出骨子裡的自信美

衣櫃醫生 賴庭荷分享日本流行的骨架分析技術。透過觸摸骨骼質感與關節特徵，將身形分為直筒型（女王型）、曲線型（公主型）與自然型（女神型）。賴庭荷強調，這套分析法超越傳統身形分類，旨在發揮個人天生的長處，而非一味遮掩缺點。 訪談中，她也坦誠分享自己在2017年曾陷入「斷捨離循環」的焦慮。直到她自問：「我想要向世界展現什麼樣的模樣？」並提煉出風格關鍵字（如：乾淨、俐落），才真正終結了反覆整理的困擾。衣櫃裡裝的不只是衣服，更是你對自我的認同。透過專業的骨架判斷與心理引導，每個人都能在換季過程中，重新找回理想的自己。 衣櫥醫生®賴庭荷 closetvisitor 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us/comments 贊助闆娘一杯威士忌，讓我在節目中能更好地思考和表達，為你帶來更深度的對話  https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us 你的支持是我的力量 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us/comments 《宋家小館》闆娘Becky貝姬 FB IG 部落格 LINE社群

2026-06-02

EP189 | 你的衣櫃永遠少一件衣服？賴庭荷揭秘「精簡衣櫃」的心理學與實戰法

本集節目邀請到「衣櫃醫生」賴庭荷，深入探討衣櫃空間與個人心理的連結。她指出，人們總覺得「衣櫃少一件衣服」往往源於消費慣性，導致單品種類分配不均，難以達成多變穿搭。 賴庭荷分享了實用的五大分類法，將衣物分為很喜歡、還好、不喜歡、居家機能與紀念品，並建議透過縮減「還好」與「居家機能」類別，達到最有感的減量效果。此外，她也傳授一個箱子整理法，利用時間檢驗來克服捨不得丟的心理障礙。這不僅是一場整理術的教學，更是一次透過篩選衣物來重整生活、確立個人風格的心理練習。 衣櫥醫生®賴庭荷 closetvisitor 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us/comments 贊助闆娘一杯威士忌，讓我在節目中能更好地思考和表達，為你帶來更深度的對話  https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us 你的支持是我的力量 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us/comments 《宋家小館》闆娘Becky貝姬 FB IG 部落格 LINE社群

2026-05-28

EP188 | 你氣的是孩子？還是自己？談育兒冰山下的真實情感

當孩子講不聽、唱反調時，身為家長的你是不是經常一秒理智斷線？本集邀請到幸福文化新書《你氣的是孩子還是自己》的作者，聲音甜美的子玲老師。子玲老師結合自身陪伴「高敏感、慢慢來」女兒的育兒經驗，以及兒童心理學背景，分享了安定情緒的「三把鑰匙」：醒覺、連結與調節。節目中她更幽默剖析，許多時候我們對孩子的憤怒，其實是投射了自己內心深處的焦慮與對過往的保護。透過簡單的「7秒鐘呼吸法」，帶領聽眾一起看見情緒冰山底下的真實需求，把衝突轉化為滋養家庭關係的養分。 孫子玲 個人網站 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us/comments 贊助達到特定金額的聽眾，可優先參與闆娘主辦的線下美學沙龍、品酒會或心靈音療體驗https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us 你的支持是我的力量 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us/comments 《宋家小館》闆娘Becky貝姬 FB IG 部落格 LINE社群